距离CIA考试还有最后一天的时间，不知道大家现在是否开始紧张了?下面帮考网就给各位小伙伴分享一些缓解紧张的方法，具体内容如下：

一、缓解紧张的方法

1、适当休息法：各位考生在感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的休息一会，也可以活动一下手脚，因为运动能让大脑得到放松，还可以减轻疲劳。

2、转移注意力法：进考场前，各位考生不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自呆在一边，这时你可以和其他考生大声说笑，把注意力转移到嬉闹中，心情愉快了，肯定就不会紧张了。

3、深呼吸法：在考场中，深呼吸是缓解紧张常用的办法，因为心理学研究曾指出，当人遇到心情紧张时，做几次深呼吸，不仅能减缓心跳的频率，还能让身体放松。

4、愉快冥想法：闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己摆脱紧张的情绪。比如想象自己在考试中已经取得了优异的成绩，然后心里就会很开心，心情愉悦了就不会紧张了。

5、临场活动法：其实正常的紧张情绪可以让体内产生大量的热能，所以各位考生在考试前可以适当的运动一下。

6、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，然后设想自己一个人走在幽静的森林里，保持几分钟，慢慢的心情就平静下来了。以上就是缓解紧张心情的几个小方法，下面我们再来看看CIA考试的安全准则。

二、考场安全准则

严禁非法获取、复制、出版或泄露任何IIA考试材料——包括在考试之前、期间或之后以任何方式为任何个人或机构留存或泄露考试题目——均被禁止，并可能受到取消考试资格或其他适当的处罚。违反道德规范和异常行为的情况包括：

· 提交虚假、不一致或误导性陈述或省略IIA要求提供的信息。

· 提交变更过或不真实的成绩单。

· 在上传的申请信息中包含虚假、不一致或误导性信息。

· 代替他人参加考试或者由他人代替自己参加考试。

· 复制、共享信息或者其他任何形式的作弊行为。

· 提前获取考试资料。

· 盗取考试资料。

· 携带违禁物品进入考场。

· 未遵守考场管理人员的指令。

· 违反Pearson VUE的安排或者考场规则或规定。

· 违反Pearson VUE线上考试规则或规定。

· 尝试实施以上任一行为。

好了，以上就是今天要给大家分享全部内容，想要了解更多CIA考试资讯，可以关注我们!